Los remedios de la Abuela!

“5 Bebidas que te ayudan a adelgazar”

Té de Manzanilla:

Ayuda a disminuir los niveles de estrés (lo cual es

Importante para disminuir el aumento de grasa),

Ayuda a frenar el apetito y a la digestión de los

Alimentos. ¿No es genial? Y prepararlo es súper

Sencillo. Pon a calentar una taza de agua y cuando

Comience a hervir retírala del fuego.

Agrega la manzanilla en sobre. Deja que el agua se

Concentre 4 minutos. Endulza con Stevia y listo.

Café si es OG (Organo Gold) es mejor:

Excelente digestivo y acelerador del metabolismo.

Además de todo, contiene antioxidantes y es diurético,

Lo que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos en tu

Cuerpo. Puedes tomar café de capsula, de grano o

Soluble. Agua caliente, el delicioso café. Y ¡listo!

Agua de Limón:

Agua de limón. Es un diurético natural, por lo que

Te ayuda a combatir la retención de líquidos

Y a quemar grasa.

Leche descremada:

Es excelente si la tomas antes de hacer ejercicio,

Ya que genera sensación de saciedad y no contiene grasa.

Vinagre de Vino:

Es considerada como una “bebida milagro”. Claro que no

Debes tomarte un vaso. Si no usarla como aderezo para tus

Ensaladas u otro plato fuerte. La forma en que esta bebida

Te ayuda es acelerando el metabolismo. Además te ayuda

A quemar grasa, te quita el apetito y te ayuda a desintoxicarte.

Todos y cada uno de estos consejos se deben tomar bajo su propia responsabilidad

Y riesgo, si es posible consulte a su médico, especialmente si lo piensa tomar por

Periodos extendidos. Todo con medida, nada con exceso. Dios los bendiga.

Botanas de proteína para controlar el apetito!

Por: Sylvia Carlock

Una amable lectora nos pidió ayuda para calmar el apetito. Quiere  saber qué alimentos le sirven para controlar el peso y el hambre; muy fácil, la respuesta es la proteína.

Botanas de proteínas:

Son excelentes medios y formas que pueden utilizar quienes desean controlar el apetito. Una botana que contenga carbohidratos refinados, hará que el apetito regrese en menos de media hora por la fluctuación de azúcar en el organismo. En cambio una botana de proteína, mantiene los niveles de azúcar u energía más estables y ayudará a controlar el apetito excesivo.

Estas son algunas recetas:

-      Media manzana o pera con 20 almendras (o nueces).

-      Media lata de atún o salmón aderezado con media cucharada de mayonesa, acompañado de media pieza de pan árabe (pan de pita).

-      Un vasito de yogurt natural, sin azúcar, con medio pepino rayado o en pequeños trocitos, aderezado con una cucharada de aceite de olivo y una pizca de yerbabuena.

-      Media manzana con una cucharada de mantequilla de maní (Peanut butter).

-      Cuatro trozos de apio con mantequilla de maní (Peanut Butter).

-      20 semillas surtidas de calabaza o girasol.

-      Una taza de vegetales frescos, con un “dip” de garbanzo (Hummus).

-      20 piezas: almendras, o de nueces, o de nuez de la India, etc.

-      Un huevo cocido acompañado de media cucharada de limón y media de aceite de olivo, con ¼ de pan árabe (pan de pita).

Cualquiera de estas botanas, entre comidas, ayudara a calmar el apetito, a sostener la energía y a comer con más tranquilidad en la siguiente comida.

Si de alguna forma esto le ayuda o sabe de alguien que lo necesita compártalo y déjenos sus comentarios para saber más de cómo están ayudando estos consejos que Dios los bendiga siempre!!!