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Thursday, August 22, 2013

La ciruela.


La ciruela es una fruta dulce y jugosa que, por sus características, aporta unos beneficios concretos al organismo y que en determinadas circunstancias puede ser muy recomendable.

La principal característica de la ciruela es que mejora el tránsito intestinal y regula la digestión. Otra de sus riquezas es la vitamina E antioxidante, lo que la convierte en una buena aliada contra el envejecimiento. Pero además tiene vitamina A, vitamina C ayuda a reforzar tus defensas, calcio, potasio, hierro y magnesio.

La ciruela sobre todo, aporta mucha energía y fibra. Está recomendada cuando quieres adelgazar, por sus minerales, vitaminas y fibra, y sus propiedades depurativas.


¿Y tú ya estas comiéndola?

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