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Monday, January 13, 2014

Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel.


Una excelente bebida para el desayuno.

El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.

Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.

Monday, December 30, 2013

Consejos para una dieta equilibrada.

1.- No comer carne roja más de una vez al día, alternar con pollo o pavo. Es preferible comer más pescado. Evitar consumir embutidos.

2.- Disminuir el consumo de productos lácteos como: mantequillas, cremas y helados. El yogurt, y la leche descremada son los mejores.

3.- Las frutas y verduras deben formar parte de nuestra dieta. Han de ser abundantes, ya que su aportación de vitamina C, carotenos, hidratos de carbono, fibra, ácido fólico y sales minerales son imprescindibles para nuestro organismo.

4.- Reducir el consumo de bollería, sobre todo si es industrial.

5.- Agregar el pescado a nuestra dieta.

Nota: No se olvide de hacer ejercicio, para ayudar con la dieta, inclusive no hay necesidad de pagar Gimnasio porque todos podemos hacer ejercicios caseros como caminar hacer sentadillas, lagartijas, abdominales, en fin podemos ser creativos, Dios los bendiga!!!

Thursday, March 14, 2013

Cosas de interés! Canela y Miel


A las compañías farmacéuticas no les gustará que esto circule. Datos sobre Miel y Canela:
Se ha encontrado que una mezcla de miel y canela cura la mayoría de las enfermedades. La miel se produce en la mayoría de los países del mundo. Los científicos de hoy también señalan la miel como medicamento muy eficaz para todo tipo de enfermedades. La miel puede ser utilizada sin efectos secundarios que también es una ciencia plus.Today 's dice que a pesar de que la miel es dulce, cuando se toma en la dosis correcta como una medicina, no daña incluso los pacientes diabéticos. Investigado por los científicos occidentales:

ENFERMEDADES DEL CORAZÓN: Haga una pasta de miel y canela en polvo, ponerlo sobre una tostada o pan tostado en lugar de jalea y mermelada y comer regularmente en el desayuno. Reduce el colesterol y podría llegar a evitar un ataque al corazón. Además, incluso si ya ha tenido un ataque estudios muestran que podría mantenerse kilómetros de distancia del próximo ataque. El uso regular de canela y miel fortalece los latidos del corazón. En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han tratado a pacientes con éxito y han encontrado que a medida que uno envejece las arterias y las venas pierden su flexibilidad y se obstruyen, la miel y la canela revitaliza las arterias y las venas.

ARTRITIS: Los pacientes con artritis pueden beneficiarse al tomar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Cuando se toma diariamente, incluso la artritis crónica puede ser curada. En una investigación reciente llevada a cabo en la Universidad de Copenhague, se ha encontrado que cuando los médicos trataban a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela en polvo antes del desayuno, se encontraron con que en una semana (del total de 200 personas así tratadas) prácticamente 73 pacientes se aliviaron totalmente del dolor - y dentro de un mes, la mayoría de los pacientes que no podían caminar o moverse a causa de la artritis ahora comenzó a caminar sin dolor.

INFECCIONES DE LA VEJIGA: Tomar dos cucharadas de canela en polvo y una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y beber. Destruye los gérmenes en la vejiga.... ¿quién sabe?

COLESTEROL: Dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de agua de té dadas a un paciente de colesterol fue encontrado para reducir el nivel de colesterol en la sangre por 10 por ciento en dos horas. Como se ha mencionado para los pacientes artríticos, cuando se toman tres veces al día, cualquier crónica colesterol podría ser curada. Según la información recibida en la citada revista, la miel pura tomada con la comida diaria alivia las quejas de colesterol.

RESFRIADOS: Los que sufren de resfriados comunes o severos debe tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 cucharada de canela en polvo al día durante tres días. Este proceso se cura la tos crónica más, el frío, y aclara la sinusitis, y es delicioso también!

Malestar estomacal: Miel tomada con canela en polvo cura el dolor de estómago y también se dice para limpiar las úlceras de estómago desde su raíz.

GAS: De acuerdo con los estudios realizados en la India y Japón, se reveló que cuando la miel se toma con canela en polvo el estómago está exento de gas.

Sistema Inmunológico: El uso diario de miel y canela en polvo fortalece el sistema inmunológico y protege al cuerpo de los ataques bacterianos y virales. Los científicos han descubierto que la miel tiene varias vitaminas y hierro en grandes cantidades. El uso constante de la miel fortalece los glóbulos blancos (donde el ADN está contenido) para luchar contra las enfermedades bacterianas y virales.

Indigestión: Canela en polvo rociado en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas se come alivia la acidez y digiere la mayor de las comidas

INFLUENZA: Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la gripe y salva al paciente de la gripe.

LONGEVIDAD: El té hecho con miel y canela en polvo, cuando se toma con regularidad, las detenciones de los estragos de la vejez. Utilice cuatro cucharadas de miel, una cucharadita de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un té. Beba 1/4 taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene la piel fresca y suave y la edad hará menos estragos. Aumentara la esperanza de vida e incluso un viejo de 100 años comenzará a realizar las tareas de uno de 20-años de edad.

GARGANTA áspera o dolor: Cuando la garganta tiene un cosquilleo o esta áspera, tomar una cucharada de miel y mantenerla en la boca para que se vaya consumiendo muy despacio. Repita cada tres horas hasta que la garganta este sin síntomas.

Espinillas: Tres cucharadas de miel y una cucharadita de pasta de canela en polvo. Aplique esta pasta sobre los granos antes de dormir y lavar a la mañana siguiente con agua tibia. Cuando se hace todos los días durante dos semanas, elimina todas las espinillas desde la raíz.

INFECCIONES DE LA PIEL: La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas cura eczema, tiña y todo tipo de infecciones de la piel.

PÉRDIDA DE PESO: Todos los días en la mañana media hora antes de un desayuno y con el estómago vacío, y por la noche antes de dormir, beber miel y canela hervida en una taza de agua. Cuando se toma regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa. Además, beber la mezcla regularmente no permite que la grasa se acumule en el cuerpo a pesar de que la persona puede comer una dieta alta en calorías.

CANCER: La investigación reciente en Japón y Australia, ha revelado que el cáncer avanzado de estómago y huesos han sido curados con éxito. Los pacientes que sufren de este tipo de cáncer cada día deben tomar una cucharada de miel con una cucharadita de canela en polvo tres veces al día durante un mes.

FATIGA: Estudios recientes han demostrado que el contenido de azúcar de la miel es más útil en lugar de ser perjudicial para la resistencia del cuerpo. Las personas mayores que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que una cucharada de miel tomada en un medio vaso de agua y se espolvorea con canela en polvo, incluso cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, cuando se toma después de cepillarse los dientes y en la tarde, casi 3:00 PM, la vitalidad del cuerpo aumenta en una semana.

MAL ALIENTO: La gente de América del Sur, haga gárgaras con una cucharada de miel y canela en polvo mezclada en agua caliente lo primero en la mañana por lo que su aliento se mantiene fresco durante todo el día.

Pérdida de audición: Diario mañana y noche miel y canela en polvo, tomada en partes iguales restaura la audición.

¿Recuerdas cuando éramos niños? Tuvimos una tostada con mantequilla y espolvoreado de canela en él!

Monday, November 14, 2011

#DiaMundialDeLaDiabetes

7 maneras de evitar la diabetes

Aparte del tema de la transmision genetica de la diabetes (cada dia mas puesta en duda) esta probado que un control alimenticio es el mejor metodo de luchar contra la aparicion de la diabetes o retrasarla totalmentee

Aqui tienes siete normas básicas que te libraran de ella.

1. Come sano y sabiamente. Comer porciones más pequeñas es una gran manera de perder el peso. Puedes hacerte parecer más usando un plato más pequeño. Evita ir picoteando (snacking) mientras que estás cocinando. No te fuerces a terminar tu plato si no te apetece, mejor dejalo en la nevera para mas tarde . Come el desayuno diario, y hacer tus comidas regularmente y a la misma hora siempre que puedas

2. Limitar tu carne a las aves y a los pescados . Escucha música en vez de ver la TV mientras que estás comiendo. Si estás viendo la TV no te estás enterando de cuánto estás comiendo y acabaras comiendo mas de lo que necesitas

3. Elimina los postres y azúcares refinadas. Si comes fuera, una buena ensalada de primero aplacara mucho tu apetito. El segundo plato compartelo con tu compañero de cena, o pide que te lo envuelvan para llevartelo . Evita todo producto frito o asado con mucha grasa.

4. Escoje los platos caldosos, las caldeiradas, los ranchos y los guisos. Eso evita la utilizacion de aceites o mantequillas

5. Beber un gran vaso de agua antes de comer. Esperar 10 minutos, la sensacion de hambre disminuira mucho

6. Si estás comiendo en un restaurante de comida rápida, elige los alimentos más sanos, tales como pollo asado a la parilla, ensaladas y frutas.

7. Aumenta el ejercicio. Al lado de dieta, el ejercicio es vital especialmente para los diabéticos. Intenta caminar a diario o nadar en tu club local. Hacer caminatas es una manera agradable de hablar con tus amigos y una manera de romper la tension laboral. Si es posible, evitar el ascensor y toma las escaleras siempre que puedas.
Si de algo te motivo esto por favor contribuye con nosotros en comentar o mandarnos articulos o comentarios que ayuden a nestra gente Dios los bendiga siempre. Bendiciones para todos.

Sunday, October 30, 2011

SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS


Esto sí es importante… tómalo en cuenta
A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de algo que aquí mencionamos.

1.
 DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO:
 zanahoria,  salmón, semillas de linaza - además de suplementos específicos.

2.
 
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO:
 agua de coco, aceitunas, duraznos, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3.
 
NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
DÓNDE OBTENERLO:
 cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4.
 
CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio..
DÓNDE OBTENERLO:
 plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

5.
 
MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO:
 cuajada, yogurt,  yakult y similares.

6.
 
MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO:
 lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7.
 
HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.
DÓNDE OBTENERLO:
 algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

8.
 
CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
 colágeno.
DÓNDE OBTENERLO:
 peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9.
 
FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO:
 vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER:
 verduras, frutas, carnes magras + suplementos.

10.
 DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, IRA, INSATISFACCIÓN
LO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO...
DÓNDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta mira toda la información que te pasé para que estés sanito...

Tus sugerencias y comentarios son muy importantes, por lo tanto si nos haces el favor y quieres compartir con nosotros, mándanos tus sugerencias a nuestro e-mail o déjanos tus comentarios. Estaremos encantados de recibirlos y compartirlos con nuestra gente. Dios los bendiga siempre.