“Somos lo que comemos”

Articulo por la revista Mi Familia

La Piña, sus propiedades nutritivas y su acción curativa

La piña es el fruto de una planta llamada Ananás comosus, miembro importante de la familia de las bromeliáceas. Se le atribuye a Cristóbal Colon haber llevado la piña a España y fue alimento predilecto del rey Fernando el Católico. Según el Dr. Alain Henry Liogier, en su “Diccionario Botánico de Nombres Vulgares de la Española”, el fruto de la piña contiene una enzima que digiere las proteínas, a la cual debe su acción antiparasitaria.

Según múltiples estudios, la piña te aporta:

Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.

Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.  Contiene fibra en cantidad abundante y esto ayuda mucho a la persona que sufre de estreñimiento.

Energía: Es fuente de azucares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.

Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fosforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.

Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

La pectina es otra sustancia presente en la piña, principalmente en la cascara, que forma parte de muchos productos de venta en las farmacias y se recomienda por su acción de evitar la formación de coágulos sanguíneos por lo que ayuda a prevenir la trombosis y el infarto al corazón y al cerebro.

El magnesio forma parte de muchas enzimas de nuestro organismo y es muy importante para el crecimiento, por lo que debemos dar con frecuencia piña a los niños.  También interviene en la coagulación de la sangre y ayuda a que se produzca insulina normal y esto debe hacer que le recomendemos al diabético que coma en cantidades moderadas la piña.  Su consumo de esta manera no representa ningún peligro de que suba los niveles de azúcar en sangre, pues menos del 10 por ciento de su contenido es azúcar.

Se recomienda en casos de difteria, infecciones del intestino, cálculos renales, hipertensión, artritis, estreñimiento, anemia, histeria, agotamiento mental, perdida de la memoria y digestiones difíciles.  Limpia, vigoriza y tonifica al organismo.  La piña ejerce una acción normalizadora sobre la secreción y superficie de las mucosas inflamadas de la garganta y la boca.  Ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales hepáteticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

Y por supuesto, antes de comenzar cualquier producto en calidad de medicina, consulte a su médico, recuerde que muchas personas no están de acuerdo con la medicina natural. A pesar de saber que Dios creó todo perfecto.

Haz rendir tu dinerito al Máximo!

Por: El Aviso magazine

Como está la economía, no nos podemos dar el lujo de malgastar tanto, por eso…

“La Magdalena no está para tafetanes” dice un dicho popular de algunos países. Y este se refiere a cuando una situación, persona o cosa se encuentra en situación riesgosa, de cuidado o molestia, por lo que se debe tratar con mucha atención y cuidado… Y justamente así esta nuestra economía, tanto del país, como local y más aún, personal.

Y es que para nadie es secreto que como están las cosas, es muy importante cuidar el dinerito, poco o mucho que entra a la casa, ya que la situación económica para nadie está como quisiera, por eso se le debe sacar el máximo provecho; eso sí, cumpliendo con nuestras responsabilidades, no generando más deudas y ahorrar lo más posible para cualquier emergencia. Por eso, a continuación te presentamos algunos consejos prácticos que le pueden ser de utilidad a tu bolsillo.

·        Empieza por hacer un presupuesto mensual que incluya todos los gastos fijos que deberás cubrir, entre los que se encuentran luz, agua, teléfono, alimentación, etc. Algunos de los montos pueden ser variables, pero lo importante es hacer un aproximado real del importe.

·        Una vez que tengas cubiertos los pagos mensuales, destina al menos un cinco por ciento de tu salario a la caja de ahorros, lo cual te ayudara a ir haciendo “un guardadito” en caso de ser necesario ante un imprevisto o simplemente para tenerlo como reserva.

·        Realiza una lista que contemple todos los víveres, y otro punto muy importante, es que nunca vayas a comprar despensa cuando tengas hambre porque de hacerlo, todo lo que veas se te antojara y lo querrás comprar y claro, la lista y la cuenta aumentaran demasiado.

·        Trata de usar los más cupones de descuento, que puedas al comprar tus alimentos. A algunas personas les da pena, pero no tienen idea cuanto se pueden ahorrar.

·        Cuando vayas a las tiendas departamentales, no te dejes “deslumbrar” por las supuestas “ofertas de ahorro” que se presentan y revisa muy bien, primero, si necesitas o realmente deseas y utilizarás eso que dudas en comprar, y luego revisa si el precio realmente te conviene o no, ya que recuerda que estas son estrategias de marketing que se hacen para incrementar las ventas.

·        Ahorra en casa, es decir tratar de hacer un consumo racional y adecuado de agua, luz, teléfono, y gas para que las cuentas por estos servicios no se incrementen.

·        Si cuentas con tarjetas de crédito, recuerda que estas no son dinero extra a tu salario y que en cambio podrían convertirse en un gasto adicional. Por ello, solo utilízalas cuando tengas o sepas que tendrás el monto para cubrirlas en el siguiente pago.

·        Intenta hacer tus pagos (lo más que puedas, pero si no, al menos el mínimo) antes de la fecha de vencimiento, esto hará que no tengas que pagar los recargos por el famoso “late fee”.

La crisis económica todavía se siente en casa, por eso tenemos que cuidar mucho el dinerito que recibimos por nuestro trabajo, el evitar gastos innecesarios, puede ser de gran ayuda para estabilizar la economía de nuestro hogar.

Lección de Ingles = English Lesson

Palabras que se usan para hacer preguntas especificas, en el idioma ingles

Español	ingles	Pronunciación	Referente a:
?Cuál	Which one?	uich uan?	Opciones
? De quién es? Ó	Whose?	jus?	Posesión/pertenencia
?A quién pertenece?
?Quién?	Whom?	jum?	Persona
?Cuánto?	How much?	jao mach?	Precio, cantidad (monetaria)
?Cuántos/as?	How many?	jao meni?	Cantidad: 2 sillas (no monetaria)
?Qué tanto? O	How long?	jao loong?	Tiempo de duración o longitud
?Qué tan largo?
?Qué tan seguido?	How often?	jao often?	Frecuencia
?Qué tan lejos?	How far?	jao faar?	Distancia
?Qué clase/tipo de?	What kind of?	uat kaind ov?	Descripción
No olvide que para que aprenda más rápido y sea usted más exitoso en el ingles
debe practicarlo constantemente y recomendamos comenzar a ver la televisión
y escuchar música solo en ingles. Hasta la próxima.
por la Profesora: Lupita Ortiz

Refranes populares

Muchos significados se encuentran en Google.

Por: La revista Exclusiva

1-           No es por el huevo, sino por el fuero.

2-           No es tan fiero el león como lo pintan.

3-           No hay bien ni mal que dure cien años.

4-           No hay mal que por bien no venga.

5-           Para que la cuña apriete, debe ser del mismo palo.

6-           No hay peor sordo, que el que no quiere oír.

7-           No hay plazo que no se llegue, ni fecha que no se cumpla.

8-           No hay que empezar la casa por el tejado.

9-           No hay que mentar la soga, en casa del ahorcado.

10-           No hay que vender la piel del oso, antes de haberlo matado.

11-           Cría cuervos y te sacaran los ojos.

12-           La probabilidad de hacer mal se encuentra cien veces al día;

            La de hacer bien, una vez al año.

13-           Nunca es tarde para bien hacer; haz hoy lo que no hiciste                ayer.

14-           A cada cerdo le llega su san Martín.

15-           El que la sigue la consigue.

16-           Dios aprieta pero no ahorca.

17-           La letra con sangre entra.

18-           Quien siembra vientos, recoge tempestades.

19-           Mientras hay vida hay esperanza.

20-           Quien todo lo quiere, todo lo pierde.

21-           El maestro ciruela, que no sabe leer y pone escuela.

22-           El melón y el casamiento, han de ser acertamiento.

23-           El miedo guarda la viña.

24-           El muerto al hoyo y el vivo al bollo.

25-           El muerto a la sepultura y el vivo a la travesura.

26-           El ojo del amo engorda el caballo.

27-           El perro del hortelano, que no come las berzas ni las deja         comer a su amo.

28-           El pez grande se come al pequeño.

29-           Dinero llama dinero.

30-           Ande yo caliente ríase la gente.

31-           Más sabe el diablo por viejo que por diablo.

32-           Poquito a poco hila la vieja el copo.

33-           Por dinero baila el perro, y por pan, si se lo dan.

34-           Con dinero baila el perro, y sin dinero bailas como perro.

35-           Por el hilo se saca el ovillo.

36-           Por la muestra se conoce el paño.

37-           Primero es la obligación que la devoción.

38-           Primero son mis dientes que mis parientes.

39-           Quien a buen árbol se arrima, buena sombra lo cobija.

40-           Quien a hierro mata, a hierro muere.

41-           Quien adelante no mira, atrás se queda.

42-           Quien ama el peligro, en el perece.

43-           Quien bien quiere a Beltrán, bien quiere a su can.

44-           Obra empezada, medio acabada.

45-           Obras son amores, que no buenas razones.

46-           Ojo por ojo, diente por diente.

47-           Ojos que no ven, corazón que no siente.

48-           Oros son triunfos.

49-           Pájaro viejo no entra en jaula.

50-           Pan con pan, comida de tontos.

51-           Perro ladrador, poco mordedor.

52-           O Perro que ladra no muerde.

53-           No se pueden pedir peras al olmo.

54-           No se puede repicar y andar en la procesión.

55-           Más vale un “Toma” que dos “te daré”

56-           Muchos pocos hacen un mucho.

57-           Muerto el perro, se acabo la rabia.

58-           Nunca digas “de esta agua no beberé”.

59-           Ni bebas agua que no veas, ni firmes cartas que no leas.

60-           Ni pidas a quien pidió, ni sirvas a quien sirvió.

61-           No con quien naces, sino con quien paces.

62-           No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy.

63-           No es lo mismo predicar que dar trigo.

64-           No es oro todo lo que reluce.

65-           No todo lo que brilla es oro.

66-           Dime con quién andas, y te diré quién eres.

67-           Más vale malo conocido, que bueno por conocer.

68-           No hay rosa sin espinas.

69-           No se hizo la miel para la boca del asno.

70-           Nunca es tarde si la dicha es buena.

71-           Piensa el ladrón que todos son de su condición.

72-           Quien da pan a perro ajeno, pierde el pan y pierde el perro.

73-           Quien da primero, da dos veces.

74-           Quien espera, desespera.

75-           Más sabe el loco en su casa, que el cuerdo en la ajena.

76-           Más vale caer en gracia, que ser gracioso.

77-           Más vale estar solo que mal acompañado.

78-           Sarna con gusto, no pica.

79-           Si da el cántaro en la piedra, o la piedra en el cántaro,

                              Mal para el cántaro.

80-           Sobre gustos no hay nada escrito.

81-           Soñaba el ciego que veía, y soñaba lo que quería.

82-           Tanto tienes, tanto vales.

83-           Todos los caminos conducen a Roma.

84-           Preguntando se llega a Roma.

       85-         Más vale pájaro en mano, que ciento volando.

Los Mejores de “No es lo Mismo”

By: Revista Paisano

No es lo mismo, los dolores de las piernas, que las piernas de Dolores.

No es lo mismo, los perros de Charles voy, que voy a echarles los perros.

No es lo mismo, la tormenta se avecina, que la vecina se atormenta.

No es lo mismo, me rio en el baño, que me baño en el rio.

No es lo mismo, detesto los libros, que los libros de texto.

No es lo mismo, el rio Mississippi, que me hice pipi en el rio.

No es lo mismo, Gil Pérez, que Perejil.

No es lo mismo decir, golpea que te van a abrir la puerta, que abre la puerta que te van a golpear.

No es lo mismo, burro viejo, que viejo burro.

No es lo mismo, bañarse paulatinamente, que Paulina se baña en la tina.

No es lo mismo, decir todo lo que se piensa, que pensar todo lo que se dice.

No es lo mismo, vivir en la calle del medio, que vivir en medio de la calle.

No es lo mismo, este puré de tomate, que tomate este puré.

“Sus comentarios y sugerencias son muy importantes para nosotros, síganos y participe para el bien estar de nuestro prójimo. Dios los bendiga.

¿Las Fresas son buenas para el Cerebro?

By: Revista Exclusiva

Los frutos rojos, sobre todo las fresas y los arándanos, pueden ayudar a mantener el cerebro más joven según un estudio del Hospital Brigham and Women’s de Boston (EE.UU) publicado en la revista Annals of Neurology.

Los autores han demostrado que el consumo de estos alimentos una o dos veces por semana retrasa la pérdida de memoria y conserva la agudeza mental en mujeres gracias a su contenido en flavonoides.

El estudio basado en 121,700 mujeres adultas, comenzó en 1976, cuando la mayoría tenía 30 años de edad. Además, se recabaron datos de 16,000 mujeres más que habían cumplido los setenta años entre 1995 y 2011.

Los resultados revelan que aumentar el consumo de antiocianinas y flavonoides a través de arándanos, cerezas o fresas hace que la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo se produzcan de manera más lenta, concretamente 2 años y medio más despacio que en mujeres que no consumen este tipo de frutas.

Así que señoras a comer de esta clase de frutas y compartirlas con todos para el beneficio de todos, Dios es bueno y esto nos demuestra que todo lo hizo perfecto, nos dio todo para nuestras necesidades. Dios los bendiga.

“El Orégano combate el Cáncer”

By: Revista Exclusiva

El Orégano, ingrediente común de las pizzas y de muchas salsas italianas, ha sido estudiado durante décadas por sus diversos efectos beneficiosos para la salud ahora, un nuevo trabajo de investigadores de la Universidad Long Island (EE.UU) ha dado un paso más al demostrar que un componente de esta especia podría usarse para tratar el cáncer de próstata, son los tumores masculinos que más muertes causan cada año.

El cáncer de próstata comienza en la glándula prostática, y los expertos estiman que será la causa de la muerte de 1 de cada 36 hombres que viven hoy en el mundo. Actualmente se trata con radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia y cirugía, que en unos casos son terapias invasivas, con posibles complicaciones, en otros causan efectos secundarios indeseables.

Supriya Bavadekar, coautora del estudio, parecen haber hallado una alternativa en el carvacrol, componente del orégano. Sus trabajos revelan que esta molécula induce apoptosis, es decir, muerte celular programada o “suicidio celular” en las células tumorales de la próstata.

“Sabíamos que el orégano tiene propiedades anti-inflamatorias y que actúa como antibiótico, pero no efecto en las células cancerígenas coloca la especia en la categoría de “superespecia”, explica la investigadora. “Algunos científicos habían demostrado que comer pizza reducía el riesgo de cáncer, pero se solía atribuir a la salsa de tomate, que contiene licopeno”, puntualizaba Bavadekar en la presentación del estudio durante el congreso Experimental Biology 2012. Ahora parece evidente que el orégano también contribuye a los efectos saludables del plato más popular de la cocina italiana.

Así que a comer PIZZA pero recuerde todo con medida. Gloría a Dios.

“Dichos y Refranes”

Por: Revista exclusiva

No me traigas tus nahuales, que se chahuistlean las milpas.

Sig.= Advierte a alguien que no traiga malas vibraciones, porque las energías negativas afectan a los demás. También se refiere a que una persona no debe llegar con sus chismes a casa de otros que quieren bien a la persona de la cual se habla mal. Cuando cae el chahuistle, es cuando cae la mala suerte.

Acocote nuevo, tlachiquero viejo.

Sig.= Se emplea para dar a entender que una tares difícil debe hacerla el que tiene habilidad o experiencia. Acocote es un guaje largo y hueco que se usa para extraer el tlachique, que es el pulque dulce. Tlachiquero es el que extrae el tlachique.

No le hace que nazcan chatos, nomas que respiren bien.

Sig.= Lo que importa es que los hijos nazcan bien. Se puede decir lo mismo de otro trabajo u obra, que aunque no sea bella o perfecta, lo que importa es que funcione bien.

El que más temprano se moja, más tiempo tiene para secarse.

Sig.= Si los errores de la vida se cometen siendo joven, queda mucho tiempo para encomendarse.

En la boca del mentiroso lo cierto se hace dudoso.

Sig.= Si una persona siempre miente, nadie le cree cuando dice la verdad.

Para dejar el pellejo, lo mismo es hoy que mañana.

Sig.= Si de todas maneras te toca morir, es lo mismo en cualquier momento. Es un dicho que sugiere que se enfrenten las cosas en el acto, porque las consecuencias en cualquier momento serán las mismas.

Si los he toreado cornudos, cuantimas los toreo sin cuernos.

Sig.= La persona que lo dice se ha visto en situaciones más difíciles y las ha podido sortear con éxito.

Más vale que digan “aquí corrió una gallina y no, aquí murió un gallo”.

Sig.= Este dicho es similar al que reza que los cementerios están llenos de valientes, de manera que, más vale que digan que eres un cobarde a que te lloren por tan bueno que eras cuando vivías.  

Uno corre tras la liebre y el otro sin correr, la alcanza.

Sig.= A algunas personas no les cuesta ningún esfuerzo alcanzar las cosas, mientras que a otros, la misma cosa, les implica un gran sacrificio.

La puerca más flaca es la primera que rompe el chiquero.

Sig.= Los más débiles son los que se rebelan primero.

Es como ollita que hierve mucho, o se quema o se derrama.

Sig.= Una persona poco tolerante que ante cualquier cosa pierde los estribos. 

“Flor de Jamaica” “Propiedades medicinales y terapéuticas”

En México la usan para aliviar el dolor de estomago, hipertensión arterial, cálculos renales, estreñimiento, disentería, fiebres, inflamación de las encías y en general  contra la disminución de las defensas del organismo. Se descubrió que sus propiedades eliminan el colesterol: Se detecto mejoría considerable en pacientes con problemas de colesterol. Al cuestionarlos a que se podía deber esa disminución, muchos coincidieron en que al tomar agua de Jamaica sentían alivio a su enfermedad.

La química farmacobiologa, Yolanda Aquino y el doctor Alfonso León Cruz, adscritos ambos al Hospital General de Zona No. 1 en Oaxaca, con el apoyo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y del CONACYT, iniciaron los estudios pertinentes sobre este caso y los resultados fueron contundentes respecto a las virtudes curativas de la Jamaica, pues se mostraron cambios en los lípidos (sustancias grasas) de los pacientes en observación: el colesterol se redujo un 35% y los triglicéridos un 19%.

¿Para qué sirve la flor de Jamaica?

-      Propiedades diuréticas: ayuda a eliminar toxinas y líquidos del cuerpo.

-      Efecto depurativo: ayuda a estimular el tránsito intestinal y a eliminar mejor los desechos del organismo.

-      Regulación del azúcar en sangre: adecuada para personas con problemas de diabetes, además evita que el azúcar termine convirtiéndose en tejido adiposo. (seboso, gordura)

-      Para adelgazar: quita el apetito por lo cual es muy recomendable para personas que quieren bajar de peso de forma natural pero no pueden dejar de picar entre horas.

-      Potente acción antioxidante: para mantener el cuerpo joven y saludable por dentro, ya que las células estarán más protegidas de los radicales libres que las atacan a diario.

Para aprovechar las cualidades curativas de esta grandiosa planta solo se necesitan 10 gramos de la flor de Jamaica en medio litro de agua, hiérvanla durante 15 minutos. Transcurrido el tiempo cuela la infusión, en una jarra, agrega el liquido obtenido y añádele además dos litros de agua purificada (hay quien le agrega jugo de limón, esto es opcional, según el gusto).

Ahora si bebe toda la cantidad que quieras de ella y haz un buen habito al consumirla como agua diaria, pues así, evitaras el engrosamiento de las arterias y podrás prevenir o disminuir el exceso de colesterol en la sangre.

*Recuerda que estos son solo datos informativos y de ninguna manera reemplazan a la opinión médica.

“Articulo sacado de Revista Mi Familia” Dios los bendiga!!!